-->

Sunday, July 24, 2016

கருவிலேயே குழந்தையை ஊட்டமாக வளர்க்க... சில சிறப்பு உணவுகள்

கருவிலேயே குழந்தையை ஊட்டமாக வளர்க்க... சில சிறப்பு உணவுகள்
மரபு மருத்துவம்
பிரசவ வலி உண்டாகும்போது, கரடுமுரடான பாதையில் மாட்டு வண்டியில் பயணம் செய்தும், வண்டி வசதிகள் இல்லாதபோது கணவர்களால் சுமந்து செல்லப்பட்டும் குழந்தையைப் பிரசவித்த பெண்கள் முந்தைய தலைமுறையில் அதிகம். அதற்குக் காரணம், கருப்பைக்கு நம் முன்னோர்கள் கொடுத்த முக்கியத்துவம். ஆனால் இன்றோ பல பெண்களுக்கு சிறிது தூரப் பயணம்கூட கர்ப்பத்தை கலைக்கும் அளவுக்குக் கொண்டு சென்றுவிடுகிறது. நீர்க்கட்டி தொடங்கி புற்றுநோய்வரை கருப்பையில் தஞ்சம் அடையும் நிலை கடந்த பத்தாண்டுகளில் பன்மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் காரணமாக, முறையற்ற மாதவிடாய் உண்டாகும் பெண்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்துள்ளது. 
உறுதியான கருப்பைக்கு...
உளுத்தங் களியையும், பனைவெல்லத்தையும் சாப்பிட்டு, கருப்பையை வலிமையாக வைத்திருந்தனர் நம் முன்னோர். ஆனால் இன்று, உளுத்துப்போன துரித உணவு ரகங்களையும் சத்தில்லா உணவையும் அதிகம் தேர்ந்தெடுப்பதால் வலிமையற்றுக் கிடக்கின்றன பலருடைய கருப்பைகள். வலிமையான கருப்பையை உருவாக்க நம் முன்னோர்கள் பின்பற்றிய உணவு மற்றும் வாழ்க்கைமுறைகள் ஏராளம்.
சிறு வயது முதலே கருப்பையை பலமாக்கும் உணவையும் செயல்பாடுகளையும் மேற்கொண்டால், கருப்பை நிச்சயம் வலுவாக மாறும்.
உரமாக்கும் உளுந்து
உளுத்தங் களி, பனை வெல்லம், நல்லெண்ணெய், வாழைப்பழம், கோழி முட்டை போன்றவை பூப்பெய்திய பெண்களுக்குப் பாரம்பரியமாக வழங்கப்படும் உணவாக இருந்தன. `இடுப்புக்கடு பலமாம்' என்கின்ற சித்தர் பாடல், உளுந்தால் செய்த உணவுகள் பெண்களின் இடுப்புக்கு வலிமை கொடுக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன. அளவாக உண்டால் உடலுக்கு வலிமையையும் அழகையும் உளுந்து கொடுக்கிறது. உளுந்து சேர்த்து சமைத்த சாதம் பண்டைய தமிழர்களின் திருமண நிகழ்வுகளில் இடம்பெற்றிருப்பதை அகநானூறு படம்பிடித்துக் காட்டுகிறது. விலங்கின மருத்துவத்தில் விலங்குகளின் மகப்பேறு காலத்தில், கருப்பை தசைகளை வலுப்படுத்த உளுந்து வழங்கப்படுவது குறிப்பிடத்தக்கது.
உளுத்தங் களியில் நல்லெண்ணெய் கலந்து, "இதைக் கண்டிப்பா சாப்பிடணும், இல்லனா வயிறு வலிச்சிக்கிட்டே இருக்கும்" என்று பூப்பெய்திய இளம் பெண்களை, அக்கால வீட்டு மருத்துவர்கள் பயமுறுத்தி சாப்பிட வைத்துள்ளனர். இதன் காரணமாகத்தானோ என்னவோ அன்று, `சிசேரியன் மகப்பேறு' என்பது கேள்விப்படாத சொல்லாக இருந்தது. புரதம், இரும்புச் சத்து, கால்சியம், தயமின், ரிபோஃப்ளாவின், நியாசின் போன்ற வைட்டமின்கள் உளுந்தில் அதிக அளவில் இருக்கின்றன. இனிப்புச் சுவை கொண்ட உளுந்து, மாதவிடாயின்போது உண்டாகும் பித்தத்தைக் குறைத்து உடலுக்குக் குளிர்ச்சியைக் கொடுக்கக்கூடியது. மாதவிடாய் முடிந்து 6 14 நாட்களில் உளுந்து வகை உணவை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
பனைவெல்லம்
கருப்பையை வலுப்படுத்த சதகுப்பை, கருஞ்சீரக சூரணத்தைப் பனைவெல்லத்தில் வைத்துப் பெண்களைச் சாப்பிட வைப்பது கிராமத்து வழக்கம். பருவமடைந்த பெண்களுக்குப் பனைவெல்லம் சேர்ந்த உணவை வழங்குவதால் எலும்புகள் பலம்பெற்று, பிற்காலத்தில் எலும்பு அடர்த்தி குறைவு நோய் (Osteoporosis) உண்டாவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும். இதிலுள்ள சுண்ணாம்புச் சத்து (கால்சியம்) மாதவிடாய் நேரத்தில் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு, வலிகளைக் குறைக்கும் என்பது நம் மூதாதையர்களின் அறிவியல் கலந்த அனுபவக் குறிப்பு. மாதவிடாய்க் காலத்தில் உண்டாகும் அதிக ரத்த இழப்பை, இதில் உள்ள இரும்புச் சத்து ஈடுகட்டும் என்பதால்தான் இளம்பெண்களுக்கு வழங்கப்பட்ட உணவில் பனைவெல்லம் சேர்க்க வலியுறுத்தப்பட்டது.
சில பகுதிகளில் பூப்பெய்திய பெண்களுக்குக் கொடுக்கப்படும் இஞ்சி சேர்ந்த பனைவெல்லம் நல்ல செரிமானத்தைத் தந்து, தேவையான சத்துகளை உடல் எளிதாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. மாதவிடாய் நேரத்தில் ஏற்படும் சோர்வைக் குறைத்து, உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பாற்றலைப் பனைவெல்லம் கொடுக்கிறது.
வாழைப்பழம்
பூப்பெய்தியவுடன் கொடுக்கப்படும் மிக முக்கியமான மற்றொரு உணவு, முக்கனிகளில் ஒன்றான வாழைப்பழம். இதிலுள்ள 'Tyrptophan', மாதவிடாய்க் காலத்தில் உண்டாகும் மனச்சோர்வை அகற்றி உற்சாகத்தைத் தரக்கூடியது. வாழையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள், அயர்ந்துபோன உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலைக் கொடுக்கக்கூடியது. விளையாட்டுத் துறையில் கொடுக்கப்படும் உற்சாகமூட்டும் உணவில் வாழைப்பழத்துக்கு முக்கிய இடம் கொடுக்கப்படுவதை இங்கே கவனிக்க வேண்டும்.
கற்றாழை
புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துச் செயல்படும் திறன் கற்றாழைக்கு உண்டு என்று 'International Immunopharmacology' ஆய்விதழில் வெளியான அறிக்கை சுட்டிக்காட்டுகிறது. கற்றாழையை அடிக்கடி பயன்படுத்திவந்த அக்காலப் பெண்கள், புற்றுநோயால் அதிகம் பாதிக்கப்படவில்லை என்பதில் வியப்பேதுமில்லை. கருப்பை சார்ந்த தொந்தரவுகளுக்கு, வெகுகாலமாகப் பயன்பட்டுவரும் முக்கிய மூலிகை கற்றாழை. கற்றாழை சோற்றை மோரிலே கலந்து குடித்துவர, கருப்பை தொந்தரவுகள் மறையும். குளிர்ச்சித் தன்மையைக் கொடுத்து, உடல் சூட்டைக் குறைக்கக்கூடியது கற்றாழை. கருப்பை தொந்தரவுகளுக்கு கற்றாழை சேர்த்துச் செய்யப்படும் மருந்துகள், சித்த மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில் ஏராளம் உண்டு.
அரச மரம்
அரச மரங்கள் சூழ்ந்த இடங்களில் வசித்து வந்த நம் முன்னோர்களின் கருப்பைகளில் நீர்க்கட்டிகளோ புற்றுகளோ பட்டா போட்டு இடம் பிடித்ததில்லை. 'அரச மரத்தைச் சுற்றிவிட்டு அடிவயிற்றைத் தொட்டுப் பார்த்தாள்' என்ற சொலவடை அரச மரத்தின் இலை, பட்டை, வேர், விதை போன்ற அனைத்து உறுப்புகளும் கருப்பையில் உண்டாகும் நோய்களைப் போக்கி சூல் அமைய உதவக்கூடியவை என்பதை உணர்த்துகிறது. அரச மரப் பட்டையின் சூரணத்தைப் பாலில் கலந்து அருந்திவர, கருப்பை சார்ந்த நோய்கள் குணமாகும். மகத்துவம் நிறைந்த இந்த அரச மரங்களை இன்றைக்கு வெகுசில இடங்களில் மட்டுமே காண முடிகிறது.
ஆரோக்கியமான கருப்பைக்கு...
குறிப்பிட்ட நாளில் வரவிருக்கும் மாதவிடாயைத் தள்ளிப் போடுவதற்கும், முன்னமே வரவைப்பதற்கும் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொண்டு, உடலின் இயற்கையான செயல்பாடுகளை மாற்றுவதால் ஹார்மோன் சமநிலை பெரிதும் பாதிக்கப்படும். தகுந்த வயதில் திருமணம், குழந்தைப் பேறு பெண்களின் ஆரோக்கியத்துக்கு ஊறு விளைவிக்காது. உடல் உழைப்பின்மை காரணமாகவும், துரித உணவுகளின் தாக்கத்தாலும் புதிது புதிதாகக் கருப்பை நோய்கள் உருவெடுத்துக்கொண்டே இருக்கின்றன. நம் எதிர்காலக் கருவைச் சுமக்கும் கருப்பையைத் தகுந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறை மூலமாக உறுதிப்படுத்தலாம். சிறுவயது முதலே பாரம்பரிய உணவு வகைகளை எடுத்துக்கொள்வது, தேவையான அளவு உடற்பயிற்சி செய்வது, நம் முன்னோர்களின் பழக்கவழக்கங்களில் உள்ள அறிவியலைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பது, இயற்கையோடு இயைந்து வாழ்வது போன்றவற்றால் ஆரோக்கியமான கருப்பை நிச்சயம் சாத்தியமாகும்.
l
பருவமடைந்த பெண்களுக்கு வாரம் இருமுறை விளக்கெண்ணெய் வழங்கும் வைத்தியம், சில மலைக் கிராமங்களில் இன்றளவும் தொடர்கிறது.
l
மாதவிடாய்க் காலங்களில் வெல்லம் சேர்த்துப் பிடித்த எள்ளுருண்டையை இளம்பெண்கள் அவசியம் சாப்பிட வேண்டும்.
l
துவர்ப்புச் சுவையுடைய வாழைப்பூ, சீரான பூப்பு சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
l
கல்யாண முருங்கை இலைச் சாறு கருப்பை நீர்க்கட்டிகளை வெளியேற்றும் என்பதை ஓர் ஆய்வு நிரூபிக்கிறது.
l
வெந்தயக் களி, வெந்தயக் கஞ்சி ஆகியவற்றையும் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
கருப்பை சார்ந்த நோய்களைத் தகர்ப்பதில் அசோக மரத்துக்குப் (நெட்டிலிங்கம் அல்ல) பெரும் பங்கு உண்டு.  



No comments:

Guestbook

Enter your email address:முதலில் உங்கள் இ.மெயில் முகவரியை இங்கே பதிவு செய்து தினம் ஒரு புதிய செய்தி இ.மெயிலை இலவசமாக பெறுங்கள்.

இங்கே பதிவு செய்தப்பின், உங்கள் INBOX க்கு வரும் லிங்க்கை கிளிக் செய்தால் தான் புதிய செய்தி இமெயில்களை பெற முடியும்.
  1. TNPL RECRUITMENT 2016 | TNPL அறிவித்துள்ள வேலைவாய்ப்பு அறிவிப்பு ...விரிவான விவரங்கள் ...| DEPUTY MANAGER - ASST MANAGER | NO. OF VACANCIES 5 - LAST DATE 26.12.2016
  2. மண்ணுலகில் இருந்து விடைப் பெற்றார் அம்மா | 60 குண்டுகள் முழங்க ராணுவ மரியாதையுடன் எம்ஜிஆர் நினைவிடத்தில் நல்லடக்கம் செய்யப்பட்டது.
  3. கோடானுகோடி மக்களை மீளாத் துயரில் ஆழ்த்திவிட்டு அம்மா உயிர் பிரிந்தது... கண்ணீரில் மிதக்கிறது தமிழகம்...அம்மா அவர்களுக்கு கல்விச்சோலையின் கண்ணீர் அஞ்சலி. அம்மாவின் ஆன்மா சாந்தி அடையட்டும்...அம்மாவின் புகழ் உலகத்தை ஆளட்டும்...
  4. சோதனைகளை சாதனைகளாக மாற்றிய ‘இரும்புப் பெண்’
  5. பள்ளி, கல்லுாரிகளுக்கு 3 நாட்கள் (6,7,8) விடுமுறை
  6. ஜெயலலிதா மறைவை தொடர்ந்து புதிய முதல்வராக பன்னீர்செல்வம் பதவி ஏற்றார். ஓ.பன்னீர் செல்வம் தலைமையில் புதிய அமைச்சரவை செவ்வாய் கிழமை அதிகாலை 1 மணிக்கு பதவி ஏற்றது. னைத்து அமைச்சர்களும் அதே இலாகா பொறுப்புடன் பதவியேற்று கொண்டனர்.
  7. முதல்வர் ஜெயலலிதா மறைவையொட்டி 6ம் தேதி முதல் 7 நாட்களுக்கு அரசு முறை துக்கம் கடைபிடிக்கப்படும் என்று ராஜ்பவன் செய்தி குறிப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
  8. காலமான முன்னாள் முதல்வர் ஜெயலலிதாவின் உடல் சென்னை மெரினா கடற்கரையில் உள்ள எம்.ஜி.ஆர்., சமாதி அருகே இன்று (6.12.2016) மாலை 4.30 மணிக்கு நல்லடக்கம் செய்யப்படுகிறது.
  9. முதல்வர் ஜெயலலிதா திங்கட்கிழமை(5.12.2016) இரவு 11.30 மணிக்கு காலமானதாக அப்பல்லோ மருத்துவமனை அதிகார பூர்வமாக அறிவித்தது.
  10. உர்ஜித் படேலின் மாத சம்பளம் ரூ. 2 லட்சம்
  11. ‘ஸ்வைப் மெஷின்’ மூலம் கல்விக் கட்டணம் புதுச்சேரி தனியார் பள்ளிகளில் கல்வித் துறை விரைவில் நடவடிக்கை
  12. ஜன் தன் கணக்கில் ரூ.74 ஆயிரம் கோடி வருமான வரித் துறை அதிர்ச்சி
  13. TNPSC TAMIL GK வினா வங்கி
  14. வங்கியில் 1439 பணியிடங்கள்
  15. விமான நிறுவனத்தில் வேலைவாய்ப்பு என்ஜினீயர்கள் விண்ணப்பிக்கலாம்
  16. பிளஸ்-2 படித்தவர்களுக்கு கடற்படையில் மாலுமி பணி
  17. டிப்ளமோ என்ஜினீயர்களுக்கு வேலை
  18. ரூ.500, ரூ.1,000 செல்லாது என்ற அறிவிப்பால் சில்லரை தட்டுப்பாடு புதிய ரூ.20, ரூ.50 நோட்டுகள் விரைவில் வெளியீடு தற்போது புழக்கத்தில் இருக்கும் நோட்டுகளும் செல்லும் என்று ரிசர்வ் வங்கி அறிவிப்பு
  19. RURAL BPOs IN VILLAGE PANCHAYATS IN TAMIL NADU
  20. அந்தமான் அருகே உருவான குறைந்த காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி காற்றழுத்த தாழ்வு மண்டலமாக மாறுகிறது தமிழ்நாட்டில் இன்று சில இடங்களில் மழை பெய்யும் என அறிவிப்பு
  21. மும்பையில் இருந்து கவர்னர் சென்னை வந்தார்
  22. சென்னை அப்பல்லோ ஆஸ்பத்திரியில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ள ஜெயலலிதாவுக்கு ‘திடீர்’ மாரடைப்பு டாக்டர்கள் தீவிர சிகிச்சை
  23. போட்டித்தேர்வுகள் அடிப்படையில் ஆய்வக உதவியாளர்கள் பணியிடங்களை நிரப்ப வேண்டும் டாக்டர் அன்புமணி ராமதாஸ் வலியுறுத்தல்
  24. ANNAMALAI UNIVERSITY - B.ED 2 YEARS ADMISSION NOTIFICATION
  25. வீட்டு பாடம் செய்யாததால் ஆத்திரம் 10-ம் வகுப்பு மாணவரை பிரம்பால் அடித்த ஆசிரியர் மீது வழக்கு
  26. சென்னை வர்த்தக மையத்தில் திருமணம் மற்றும் பர்னிச்சர் கண்காட்சி நாளை வரை நடைபெறுகிறது
  27. நாசிக்கில் இருந்து ராணுவ விமானத்தில் ரூ.320 கோடி புதிய 500 ரூபாய் நோட்டுகள் சென்னை வந்தன தமிழகம் முழுவதும் உள்ள வங்கிகளுக்கு அனுப்பப்படுகிறது
  28. அந்தமான் கடல் பகுதியில் புதிய மேலடுக்கு சுழற்சி தமிழகத்தில் இன்று மழை பெய்ய வாய்ப்பு
  29. தமிழக அரசுப்பதிவேட்டில் பெயர்மாற்றம் செய்துகொள்வதற்கான வழிமுறைகள்.
  30. உயர்நிலைப் பள்ளித் தலைமையாசிரியர் பதவி உயர்வு தொடர்பான வழக்கு சென்னை உயர்நீதி மன்றத்தில் 05.12.2016 அன்று விசாரணைக்கு வர உள்ளது.
  31. போலி சான்றிதழ்களை தடுக்க புகைப்படம், ரகசிய பார்கோடுடன் சாதி சான்றிதழ் அறிமுகம்.
  32. 2017 ல் வார இறுதி நாட்களுடன் மகிழ்விக்க வரும் விடுமுறைகள்.
  33. கண்காணிப்பில் அங்கன்வாடி சத்துணவு மையங்கள்
  34. CPS :18 ஆயிரம் கோடி ரூபாய் என்னாச்சு
  35. தலைமையாசிரியர் ’கை’யை கடிக்கும் CCE Worksheet தேர்வுகள்!!!
  36. நீட் (NEET) தேர்வு : அடுத்த வாரம் விண்ணப்ப பதிவு.
  37. தமிழகத்தில் பாடத்திட்டத்தை மேம்படுத்தக் கோரி வழக்கு
  38. பொங்கல் சிறப்பு பேருந்துகள் விரைவில் அறிவிக்கப்படும் போக்குவரத்து கழக அதிகாரிகள் தகவல்
  39. 14-வது சர்வதேச சென்னை திரைப்பட விழாவுக்கு 12 தமிழ் திரைப்படங்கள் தேர்வு
  40. TNPSC GROUP I | குரூப்-1 தேர்வுக்கு விண்ணப்பிக்க கடைசி தேதி நீட்டிக்கப்படாது முன்கூட்டியே விண்ணப்பிக்க TNPSC அறிவுறுத்தல்
  41. அரசு மேல்நிலைப் பள்ளிகளில் காலியாக உள்ள தொழிற்கல்வி ஆசிரியர் பணியிடங்கள் 3 மாதத்தில் உரிய முடிவெடுக்க உயர் நீதிமன்றம் உத்தரவு
  42. ‘அசோசெம்’ விருதுக்கு விண்ணப்பம் வரவேற்பு
  43. இம்மாத இறுதிக்குள் பணத் தட்டுப்பாடு நீங்கும் அருண் ஜேட்லி நம்பிக்கை
  44. அந்தமான் அருகே புதிய புயல் சின்னம் வர்தா...வருகிறார்...
  45. tnpsc ‘குரூப்-1’ தேர்வுக்கு இலவச பயிற்சி வகுப்புகள் சென்னை மாவட்ட கலெக்டர் அறிவிப்பு
  46. ரெயில் பயணிகள் 139-க்கு ‘டயல்’ செய்து வாடகை கார், சக்கர நாற்காலி வசதி பெறலாம் ஐ.ஆர்.சி.டி.சி. ஏற்பாடு
  47. SOUTHERN RAILWAY RECRUITMENT 2016 | SOUTHERN RAILWAY - CHENNAI | RECRUITMENT NOTIFICATION - NAME OF THE POST - PHYSIOTHERAPIST-RADIOGRAPHER-ECG TECHNICIAN | NO. OF VACANCIES 4 | LAST DATE 19.12.2016
  48. பெட்ரோல் நிலையங்களில் இன்று முதல் பழைய 500 ரூபாய் நோட்டுகளை வாங்கமாட்டார்கள் மத்திய அரசின் ‘காலக்கெடு’ நள்ளிரவுடன் முடிந்தது
  49. கருப்பு பணம் மாற்றுவதில் முறைகேடு: 27 வங்கி அதிகாரிகள் இடைநீக்கம் மேலும் 6 பேர் இடமாற்றம்
  50. சட்ட நடவடிக்கைகள் தொடங்கி விட்டன: கருப்பு பணத்தை மாற்ற முயல்வோர் தப்ப முடியாது மத்திய அரசு கடும் எச்சரிக்கை
  51. தனித்தேர்வர்கள் 8-வது வகுப்பு தேர்வுக்கு 5-ந் தேதி முதல் விண்ணப்பிக்கலாம் விண்ணப்பிக்க 7-ந் தேதி கடைசி நாள்
  52. பள்ளிக்கூடங்களில் மாணவர்களுக்கு வழங்கப்படும் சத்துணவு தூய்மையாக சமைக்கப்பட வேண்டும் முதன்மை கல்வி அதிகாரிகளுக்கு பள்ளிக்கல்வி இயக்குனர் சுற்றறிக்கை
  53. மோட்டார் வாகன பராமரிப்பு பணி: தொழில்நுட்ப உதவியாளர் பணிக்கு சான்றிதழ் சரிபார்த்தல் 15-ந் தேதி நடக்கிறது
  54. ஆதார் எண் மூலம் பணம் செலுத்தும் வசதி மத்திய அரசு திட்டம்
  55. புதிய 500, 2000 ரூபாய் தாள்களுக்கு ஏற்ப 90% ஏடிஎம் இயந்திரங்கள் மாற்றியமைப்பு 10 நாட்களில் பணிகள் முழுமையடையும்
  56. ‘ஆதார் அட்டை’ திட்டம் மிக முக்கியமான நடவடிக்கை ஐநா புகழாரம்
  57. மின்னணு பணப்பரிமாற்றம் மத்திய அரசு தீவிரம்
  58. TNPSC RECRUITMENT 2016 | TNPSC - CHENNAI | RECRUITMENT NOTIFICATION - NAME OF THE POST - SUPERINTENDENT | NO. OF VACANCIES 1 | LAST DATE 01.01.2017
  59. பொது அறிவு | இந்திய கடற்படை அமைப்பின் தலைமையகம்
  60. பெட்ரோல் விற்பனை நிலையங்கள், விமான டிக்கெட்டுகளுக்கு ரூ.500 பழைய நோட்டுகளை நாளை முதல் பயன்படுத்த முடியாது கால அவகாசத்தை குறைத்து மத்திய அரசு அறிவிப்பு
  61. TNPSC RESULT | TNPSC general foreman and technical assistant result அறிவிப்பு
  62. அண்ணா பல்கலைக்கழகத்தில் இன்று (2.12.2016) நடைபெற இருந்த பொறியியல் தேர்வுகள் ரத்து
  63. ஐ.ஏ.எஸ், ஐ.பி.எஸ். மெயின்தேர்வு நாளை (3.12.2016) நடக்கிறது
  64. மார்ச் வரை இலவசம்: ஜியோவின் புத்தாண்டு பரிசு
  65. கணக்கில் காட்டும் நகைக்கு வரி கிடையாது ஒருவர் எவ்வளவு தங்க நகை வைத்துக் கொள்ளலாம்? வருமான வரி திருத்த சட்டத்தில் அதிரடி தகவல்கள்
  66. TAMIL NADU VETERINARY AND ANIMAL SCIENCES UNIVERSITY - CHENNAI | RECRUITMENT NOTIFICATION - NAME OF THE POST - DRIVER & MILL OPERATOR | NO. OF VACANCIES 8 | LAST DATE 30.12.2016
  67. தமிழ்நாடு திறந்தநிலை பல்கலைக்கழகத்தில் முதுகலை கல்வியியல், தமிழ்வழி புவியியல் உட்பட 26 புதிய படிப்புகள் அடுத்த ஆண்டு அறிமுகம்
  68. REGIONAL RESEARCH INSTITUTE OF UNANI MEDICINE | RECRUITMENT NOTIFICATION | NAME OF THE POST- STAFF NURSE-MTS-RADIOGRAPHER | LAST DATE 21.12.2016
  69. ‘நாடா’ புயல் எதிரொலி: கலை-அறிவியல் கல்லூரிகளுக்கு விடுமுறை அளிக்கப்படுமா? மாவட்ட கலெக்டர்கள் முடிவு செய்வார்கள்
  70. அண்ணா பல்கலைக்கழக இணைப்பில் உள்ள 583 பொறியியல் கல்லூரிகளில் ‘செமஸ்டர்’ தேர்வுகள் இன்று ரத்து பதிவாளர் தகவல்
  71. டெபாசிட் தொகை திடீர் அதிகரிப்பு எதிரொலி: ஜன்தன் வங்கி கணக்கில் மாதம் ரூ.10 ஆயிரம் மட்டுமே எடுக்க அனுமதி ரிசர்வ் வங்கி புதிய நிபந்தனை
  72. சினிமா திரையிடுவதற்கு முன் திரையரங்குகளில் தேசிய கீதம் கட்டாயம் ஒலிபரப்ப வேண்டும் சுப்ரீம் கோர்ட்டு அதிரடி உத்தரவு
  73. பண மதிப்பு நீக்கம்: ஓர் உலக பார்வை
  74. புதுச்சேரியில் தேசிய புத்தகக் காட்சி டிசம்பர் 16-ம் தேதி தொடக்கம்
  75. வருமான வரி பிடித்தத்துக்கான ‘டிடிஎஸ்’ படிவங்களுக்கு ஆன்-லைனில் விண்ணப்பிக்கலாம்
  76. சென்னை மெட்ரோ ரயில்களில் டெபிட், கிரெடிட் கார்டுகள் மூலம் டிக்கெட் பெறும் வசதி அறிமுகப்படுத்த திட்டம்
  77. அண்ணா பல்கலை. தேர்வுகள் தள்ளிவைப்பு
  78. 'நாடா' புயல் எச்சரிக்கையை அடுத்து சென்னை உள்ளிட்ட 5 மாவட்டங்களில் உள்ள பள்ளிகளுக்கு இரண்டு நாட்கள் விடுமுறை அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
  79. வங்கக்கடலில் உருவான நாடா புயல் காரணமாக சென்னை, காஞ்சிபுரம், திருவள்ளூர், நாகை, கடலூர் மாவட்ட பள்ளிகளுக்கு நாளை, நாளை மறுநாள் விடுமுறை அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. விழுப்புரம் மாவட்டத்தில் வானூர், மரக்காணம் வட்ட பள்ளிகளுக்கு விடுமுறை.
  80. இன்று சம்பள தினம்: வங்கி ஏ.டி.எம்.கள் முழு நேரம் இயங்குமா? அரசு, பொதுத்துறை நிறுவன ஊழியர்கள் எதிர்பார்ப்பு
  81. அரசு ஊழியர்களின் டிஜிட்டல் பணி பதிவேடு -பள்ளி கல்வி இயக்குநர் கண்ணப்பன் அனைத்து மாவட்ட முதன்மை கல்வி அலுவலர்களுக்கும் அனுப்பி வைத்துள்ள உத்தரவு.
  82. பணம் எடுக்க கட்டுப்பாடுகள் தளர்வு ரிசர்வ் வங்கி புதிய அறிவிப்பு
  83. பள்ளி மாணவர்களுக்கு யோகா கட்டாயம் மத்திய அரசு 3 மாதங்களில் முடிவெடுக்க வேண்டும் உச்ச நீதிமன்றம் உத்தரவு
  84. நல்லொழுக்க பாடத்தில் ஆசிரியர்களுக்கு 2 நாள் சிறப்பு பயிற்சி
  85. செல்லாத ரூபாய் நோட்டுகளை வங்கியில் டெபாசிட் செய்ய கால அவகாசம் நீட்டிக்கப்படுமா? மத்திய அரசு விளக்கம்
  86. பாராளுமன்றத்தில் எதிர்க்கட்சிகளின் அமளிக்கு இடையே வருமான வரி திருத்த மசோதா, விவாதம் இன்றி நிறைவேறியது கருப்பு பணத்துக்கு கூடுதல் வரி, அபராதம் விதிக்கப்படும்
  87. சென்னையை நோக்கி புயல் 2-ந்தேதி கரையை கடக்கும் என்று அறிவிப்பு
  88. சென்னை பல்கலைக்கழகத்தின் பட்டமளிப்பு விழா தள்ளிவைப்பு
  89. தேசிய திறனாய்வு தேர்வுக்கான விடைக்குறிப்பு வெளியாகியுள்ளது என அரசு தேர்வுத்துறை அறிவித்துள்ளது.
  90. அரசு பள்ளிகளில் ஆய்வகம் மற்றும் நுாலகத்தை துாசி தட்டி சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்றும், மாணவர்களுக்கு சுகாதாரம் குறித்து வகுப்புகள் நடத்த வேண்டும்’ என்றும், பள்ளிக்கல்வி இயக்குனர் உத்தரவிட்டு உள்ளார்.
  91. ஐடிஎஸ் திட்டத்தின்கீழ் வரி செலுத்த வருவோரிடம் கறுப்பு பண மூலாதாரத்தை கேட்க வேண்டாம் வங்கிகளுக்கு ஐபிஏ அறிவுரை
  92. கிரெடிட், டெபிட் கார்டு மூலம் பண பரிவர்த்தனையை ஊக்குவிக்க ‘பாயிண்ட் ஆப் சேல்’ கருவிக்கு வரி விலக்கு மத்திய அரசு நடவடிக்கையால் விலை குறைய வாய்ப்பு
  93. வங்கியில் பணம் எடுக்க கட்டுப்பாடு தளர்வு ரிசர்வ் வங்கி அறிவிப்பு
  94. ‘யு.ஜி.சி.’ ‘நெட்’ தேர்வு எழுதுபவர்களுக்கு இலவச பயிற்சி வகுப்புகள் சென்னை கலெக்டர் அறிவிப்பு
  95. தென்கிழக்கு வங்க கடலில் குறைந்த காற்றழுத்த தாழ்வு நிலை தமிழகத்தில் 48 மணி நேரத்தில் மழைக்கு வாய்ப்பு வானிலை ஆய்வு மையம் தகவல்
  96. அரசு ஊழியர்களுக்கு சம்பளம் வங்கி கணக்கில் செலுத்தப்படும் தமிழக அரசு முடிவு
  97. கருப்பு பணம் வைத்திருப்போருக்கு கூடுதல் வரி, அபராதம் விதிக்க முடிவு
  98. இலவச ஜியோ மொபைலுக்கு ரூ. 27,000-க்கு கட்டண ரசீது? - ரிலையன்ஸ் நிறுவனம் சொல்வது என்ன?
  99. ஜே.இ.இ., நுழைவுத்தேர்வு எழுத டிச., 1 முதல் விண்ணப்பிக்கலாம்
  100. ‘வதந்திகளை நம்ப வேண்டாம்’ ரூ.50, ரூ.100 நோட்டுகள் தொடர்ந்து புழக்கத்தில் இருக்கும் மத்திய அரசு அறிவிப்பு
  101. மாத சம்பளம் ரொக்கமாக வழங்கப்படுமா?
  102. நிரந்தர பணியாளர்கள், தற்காலிக பணியாளர்கள் அனைவருக்கும் இனி வங்கியில் தான் ஊதியம் வழங்க வேண்டும்
  103. தேர்தல் முடிந்து விட்டது ’மறுவாக்கு எண்ணிக்கை மோசடி’ டொனால்டு டிரம்ப் ஆவேசம்!!!
  104. அரசியல் சட்ட தினம்: நவம்பர் 26
  105. ஆசிரியர் தகுதி தேர்வை ரத்து செய்ய வேண்டும் ஆரம்பப்பள்ளி ஆசிரியர் கூட்டணி மாநில பொதுக்குழு கூட்டத்தில் தீர்மானம்
  106. 10ம் வகுப்பிலும் புது வினாத்தாள் மாதிரி தேர்வு
  107. பணமில்லா முதல் இந்திய மாநிலமாகிறது கோவா!!
  108. கரும்பலகையில் திறனாய்வு தேர்வு பின்நோக்கி செல்லும் கல்வித்துறை
  109. தேசிய திறனாய்வு தேர்வு நவ., 28ல் விடைக்குறிப்பு
  110. ரூ.1,000, ரூ.500 நோட்டுகள் வாபசால் பாதிப்பு விரைவில் இயல்பு நிலை திரும்ப தீவிர நடவடிக்கை ரிசர்வ் வங்கி கவர்னர் உர்ஜித் பட்டேல் பேட்டி
  111. திருவண்ணாமலையில் 30-ல் தீபத் திருவிழா தொடக்கம் டிச. 12-ம் தேதி அதிகாலை பரணி தீபம்; மாலையில் மகா தீபம் ஏற்றப்படும்
  112. நாடு முழுவதும் ஒரே பாடத்திட்டத்தை அமல்படுத்தும் வரை தமிழகத்தில் ‘நீட்’ நுழைவுத் தேர்வு வேண்டாம் பிரதமருக்கு ஆசிரியர் அமைப்பு வேண்டுகோள்
  113. கறுப்புப் பணம், ஊழலை ஒழிக்க வேண்டுமானால் ரொக்கப் பயன்பாட்டை குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும் ‘மனதின் குரல்’ வானொலி நிகழ்ச்சியில் பிரதமர் மோடி வலியுறுத்தல்
  114. எச்.வசந்தகுமார் எழுதிய ‘வெற்றிப்படிக்கட்டு’ 3-ம் பாகம் புத்தகம் சென்னையில் இன்று மு.க.ஸ்டாலின் வெளியிடுகிறார்
  115. நடிகர் சங்கத்தில் இருந்து சரத்குமார், ராதாரவி நிரந்தரமாக நீக்கம் பொதுக்குழு கூட்டத்தில் தீர்மானம்
  116. TAMIL GK வினா வங்கி