Puthiyaseithi | புதிய செய்தி ...விறுவிறு செய்திகளுடன்... Kalviseithi...

உடல் சூட்டை குறைக்கும் குளுகுளு தர்பூசணி தர்பூசணி பழத்தில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. வெயில் காலங்களில் உடலின் வெப்பநிலையையும் , இரத்த அழுத்தத்தையும் சரிசெய்கிறது. ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்தை வழங்கக்கூடிய பழங்களில் ஒன்றான தர்பூசணியில் , விட்டமின்கள் , தாதுக்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்து காணப்படுகிறது. 100 கிராம் தர்பூசணியில் , 90% தண்ணீர் மற்றும் 46 கலோரிகள் , கார்போஹைட்ரேட் 7% உள்ளது.இதில் விட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்து காணப்படுவதால் கண் மற்றும் மூளை சம்பந்தமாக நோய்களை தடுக்கிறது.

சிறுதானியங்களின் வகைகளும் – பயன்களும் புழுங்கலரிசி , கைக்குத்தல் அரிசி , சிகப்பரிசி , கவுனி அரிசி , வரகு அரிசி , தினை அரிசி , சாமை அரிசி இவை அத்தனையுமே ஆரோக்கியத்துக்கு உத்தரவாதம் தருபவை. காரணம் , இவை அனைத்திலும் சாப்பிட்டதும் ரத்தத்தில் கலக்கும் ஆற்றல் குறைவு. கோதுமை , பார்லி , வரகு , கம்பு , சோளம் , சாமை போன்ற தானியங்களை சமைத்து உண்பதன் மூலம் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். கொழுப்பு சத்து குறையும். உடல் பருமன் ஏற்படாது.

வாயுத்தொல்லை நீங்க எளிய மருத்துவ குறிப்புகள் * வேப்பம் பூவை உலர்த்தி பொடியாக்கி வெந்நீரில் உட்கொள்வதினால் வாயுதொல்லை நீங்கும். ஆறாத வயிற்றுப்புண்கள் ஆறும். * மோருடன் சீரகம் , இஞ்சி , சிறிது உப்பு சேர்த்துப் பருகினால் வாயுத் தொல்லை நீங்கும். * சுக்கு மல்லி(தனியா) கசாயம் வாயுக்கு நல்லது. * பசும்பாலில் 10 பூண்டு பற்களை சேர்த்து காய்ச்சி குடித்தால் வாயு சேராது.

கோடையில் உடல் சூட்டினை தவிர்க்க மோர் குடிங்க * மோர் கலோரி சத்தில் குறைந்த அளவு கொண்டது. அவசியமான சத்துக்களைக் கொண்டது. வைட்டமின் பி 2, கால்ஷியம் , பாஸ்பரஸ் , போப்ளேவின் போன்றவை மோரில் உள்ளன. ஆரோக்கயமான எலும்புகள் , சருமம் நோய் எதிர்ப்பும் சக்தி ஆகியவை மோரின் சாதனைகள் , தினம் ஒரு பெரிய க்ளாஸ் அளவு தினமும் மோர் அருந்துவது பல சத்துக்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும். இரு வேளை உணவுக்கு நடுவே இதனை அருந்துவது பசியை நீக்கி ஒரு சிறிய சத்துள்ள உணவாய் செயல்படும்.

அதிக சத்து நிறைந்த சிறுதானியங்கள் '' சிறுதானிய வரிசையில் வரும் அனைத்து தானியங்களுமே நார்ச்சத்துக்கள் கொண்டவை. எளிதில் ஜீரணமாகும் தன்மை இருப்பதால் , மலச்சிக்கல் ஏற்படாது. கால்சியம் , பொட்டாசியம் , மெக்னீசியம் , ஜிங்க் போன்ற கனிமச் சத்துக்கள் அடங்கியிருப்பதால் , உடலுக்குத் தேவையான வலுவைக் கொடுப்பதோடு... ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடும் நீங்கும். நுண்சத்துக்கள் அதிகமாக இருப்பதால் , ரத்தக் கொதிப்பு , சர்க்கரை நோய் ஆகியவை வராமல் தடுக்கக் கூடிய ஆற்றல் இவற்றுக்கு உண்டு.

மனித மூளையின் ரகசியம் தெரியுமா ? கிட்டத்தட்ட 40 ஆயிரம் வருடங்களாக மனிதனின் மூளை எந்த மாற்றமும் பெறாமல் அதே அளவில் தான் இருக்கிறது. இந்த மூளையை வைத்து தான் இவ்வளவு முன்னேற்றம் அடைந்தோம். மூளை ஒரு பெரிய ' அக்ரூட் ' பழம் போல் இருக்கும். ஈரம் நிறைந்த அழுக்கு கலரில் இருக்கும். இதற்குள் தான் இத்தனை சூட்சுமம் இருக்கிறது.

கோடையில் வரும் வியர்குருவை தடுக்கும் இயற்கை வழிகள் கோடைக்காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவாக தொல்லைத் தரக்கூடிய பிரச்சனைகளில் வியர்குருவும் ஒன்று. அதிகப்படியான வெயிலால் போதிய காற்றோட்டம் கிடைக்காமல் , வியர்வை அதிகம் வெளியேறுவதால் வியர்க்குரு வரும். இதனைத் தவிர்ப்பதற்காக பலரும் காட்டன் உடைகளை உடுத்துவார்கள் மற்றும் ஐஸ் கட்டியால் ஒத்தடம் கொடுப்பார்கள். ஒருசில இயற்கை வழிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் கோடையில் வரும் வியர்குருவைத் தடுக்கலாம்.

மனிதர்கள் விரைவில் களைப்படைய காரணம் மனிதர்கள் ஏன் அடிக்கடி களைப்படைகிறார்கள் என்பதற்கு ஜேன் பிராடி என்ற மருத்துவ அறிஞர் ஒரு விளக்கம் அளித்துள்ளார். கடுமையான உழைப்பினால் கரியமில வாயு , லாக்டிக் அமிலம் போன்ற கழிவுப் பொருட்கள் அதிக அளவு ரத்தத்துடன் கலந்து ஒருவரை விரைவில் களைப்படையச் செய்கின்றன.ஜலதோஷம் , நீரிழிவு , புற்றுநோய் இவற்றின் அறிகுறி இருந்தாலும் , அவை உடலை களைப்படையச் செய்துவிடும்.

' எல் நினோ ' க்கு அடுத்து ' லா நினா ': விஞ்ஞானிகள் எச்சரிக்கை. எல் நினோ ' வெப்ப சலனத்தை தொடர்ந்து இந்த ஆண்டு இறுதியில் ' லா நினா ' எனும் குளிர் சலனம் துவங்கும் எனவும் , இது ' எல் நினோ ' வை காட்டிலும் மிகப்பெரிய பாதிப்பை உருவாக்கும் எனவும் விஞ்ஞானிகள் எச்சரித்துள்ளனர்.கடந்த ஆண்டு துவங்கிய ' எல் நினோ ' காரணமாக இந்தியாவில் , 33 கோடி மக்களுக்கு குடிநீர் கிடைக்காத நிலை நிலவுகிறது.

அரசு கலை , அறிவியல் கல்லூரிகளில் மே 2 முதல் விண்ணப்பங்கள் விநியோகம். அரசு கலை , அறிவியல் கல்லூரிகளில் 2016-17 கல்வி ஆண்டு மாணவர் சேர்க்கைக்கான விண்ணப்பங்கள் மே 2- ஆம் தேதி முதல் வழங்கப்பட உள்ளன.பிளஸ்- 2 தேர்வு முடிவுகள் வெளியான அடுத்த 10 நாள்கள்வரை விண்ணப்பங்கள் விநியோகிக்கப்பட உள்ளன.

பள்ளிக் கல்வித்துறை வெளியிட்டுள்ள இட ஒதுக்கீடு சட்டத்துக்கு முரண்பாடான அறிக்கையை உடனடியாக திரும்பப் பெற வேண்டும் . தமிழக அரசின் பள்ளிக் கல்வித்துறை வெளியிட்டுள்ள இட ஒதுக்கீடு சட்டத்துக்கு முரண்பாடான அறிக்கையை உடனடியாக திரும்பப் பெற வேண்டும் என திராவிடர் கழக தலைவர் கி.வீரமணி வலியுறுத்தியுள்ளார்.இதுகுறித்து அவர் இன்று வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில் , '' தமிழக அரசின் பள்ளிக் கல்வி இயக்ககத்தின் சார்பில் வெளியிடப்பட்ட 11.4.2016 தேதியிட்ட சுற்றறிக்கையில் கீழ்க்கண்டவாறு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

தமிழாசிரியர்களுக்கு 10 மாத பயிற்சி விருப்பப்பட்டியல் சேகரிப்பு. மத்திய அரசு சார்பில் , மைசூரில் நடக்கும் , பத்து மாத மொழிக்கல்வி பயிற்சியில் பங்கேற்க விரும்பும் ஆசிரியர்களிடம் விருப்பப்பட்டியல் சேகரிக்கப்படுகிறது.மத்திய மனிதவள மேம்பாட்டுத்துறை சார்பில் , மொழிக்கல்வியை மேம்படுத்த , ஆசிரியர்களுக்கு , பத்து மாதம் பயிற்சியளிக்க நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது.இதில் , இந்தியாவில் உள்ள , 20 மொழிக்கும் , அந்தந்த மொழிஆசிரியர்களை தேர்வு செய்து , ஏழு மையங்களில் பயிற்சி வழங்கப்படுகிறது.

பள்ளிக் கல்வித்துறை வெளியிட்டுள்ள இட ஒதுக்கீடு சட்டத்துக்கு முரண்பாடான அறிக்கையை உடனடியாக திரும்பப் பெற வேண்டும் . தமிழக அரசின் பள்ளிக் கல்வித்துறை வெளியிட்டுள்ள இட ஒதுக்கீடு சட்டத்துக்கு முரண்பாடான அறிக்கையை உடனடியாக திரும்பப் பெற வேண்டும் என திராவிடர் கழக தலைவர் கி.வீரமணி வலியுறுத்தியுள்ளார்.இதுகுறித்து அவர் இன்று வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில் , '' தமிழக அரசின் பள்ளிக் கல்வி இயக்ககத்தின் சார்பில் வெளியிடப்பட்ட 11.4.2016 தேதியிட்ட சுற்றறிக்கையில் கீழ்க்கண்டவாறு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

சம்பளத்துடன் கூடிய விடுப்பு இல்லையா ? புகார் தெரிவிக்கலாம். வாக்குப் பதிவு தினத்தன்று (மே 16) தனியார் நிறுவனங்களில் பணிபுரிவோருக்கு சம்பளத்துடன் கூடிய விடுப்பு அளிக்கப்படாவிட்டால் அதுகுறித்து புகார் தெரிவிக்கலாம்.இந்தப் புகார்களைத் தெரிவிக்க கட்டுப்பாட்டு அறைகள் அமைக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும் அதிகாரிகளையும் தொடர்பு கொண்டு புகார்களைக் கூறலாம். அவர்களின் விவரம்:

மாநில தேர்வுக்கு தடை ; மாணவர்கள் அச்சம். தேர்தல் தேதி அறிவிச்சா , புதுத்திட்டம் எதுவும் அறிவிக்க வேண்டாம்னு தான சொன்னாங்க , ஆனா பள்ளிக்கு போகவேஆப்புவைச்சுட்டாங்களே என புலம்புகின்றனர் விளையாட்டு விடுதியில் சேர காத்திருக்கும் மாணவர்கள்.       தமிழ்நாடு விளையாட்டு மேம்பாட்டு ஆணையத்தின் சார்பில் மாநிலம் முழுவதும் , 28 மாவட்டங்களில் விளையாட்டு விடுதிகள் உள்ளன.ஒவ்வொரு மாவட்டத்திலும் , குறிப்பிட்ட விளையாட்டுகள் தேர்வு செய்யப்பட்டு , மாணவர்களுக்கு அதற்கான பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது.

ஆய்வக உதவியாளர் நியமனம் கேள்விக்குறியான உத்தரவு. அரசு பள்ளிகளில் ஆய்வக உதவியாளர் பணிநியமனம் கேள்விக்குறியாகி உள்ளதால் தேர்வு எழுதிய எட்டு லட்சம் பேர் தவிக்கின்றனர்.அரசு மேல்நிலை மற்றும் உயர்நிலைப்பள்ளிகளில் காலியாகஉள்ள 4,362 ஆய்வக உதவியாளர் பணியிடங்களை நிரப்புவதற்கான எழுத்து தேர்வு தமிழக அரசு பள்ளிக்கல்வித்துறை சார்பில் கடந்தாண்டு மே 31 ல் நடந்தது.

மருத்துவ நுழைவுத்தேர்வு நடத்துவது தொடர்பான வழக்கின் தீர்ப்பை உச்ச நீதிமன்றம் ஒத்திவைத்து உத்தரவு. அகில இந்திய அளவில் மருத்துவ நுழைவுத்தேர்வு நடத்துவது தொடர்பான வழக்கின் தீர்ப்பை உச்ச நீதிமன்றம் ஒத்திவைத்து உத்தரவிட்டுள்ளது. தீர்ப்பு வழங்கப்படும் போது நுழைவுத்தேர்வு தேதி பற்றி முடிவு செய்யப்படும் என தெரிவித்துள்ளது. பொது நுழைவுத்தேர்வு நடத்த தமிழகம் எதிர்ப்பு தெரிவித்துள்ளது.

உயர்நீதிமன்றங்களுக்கு ஒரு மாதம் கோடை விடுமுறை. சென்னை உயர்நீதிமன்றம் , மதுரை கிளைக்கு மே 1 முதல் 31- ஆம் தேதி வரை கோடை விடுமுறை அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இதுகுறித்து சென்னை உயர்நீதிமன்றப் பதிவாளர் ஜெனரல் டி.ரவீந்திரன் வெளியிட்ட செய்திக்குறிப்பில் கூறியிருப்பதாவது:- சென்னை உயர்நீதிமன்றம் , சென்னை உயர்நீதிமன்றத்தின் மதுரை கிளைக்கு மே 1 முதல் மே 31- ஆம் தேதி வரை கோடை விடுமுறை அறிவிக்கப்படுகிறது.இந்த விடுமுறையில் , 4 பகுதிகளாக விடுமுறைக் கால நீதிமன்றம் செயல்படும். வாரந்தோறும் திங்கள் , செவ்வாய்க்கிழமைகளில் வழக்கு தாக்கல் செய்யலாம். புதன் , வியாழக்கிழமைகளில் உயர்நீதிமன்றம் செயல்படும்.

வேலையில்லா திண்டாட்டம்இந்தியாவில் அதிகரிக்கும் ' ' தற்போது நாட்டில் , வேலை பார்க்கும் வயதில் உள்ளவர்களில் , 50 சதவீதத்துக்கும் குறைவானவர்களுக்கே வேலை கிடைக்கிறது ; அடுத்த , 35 ஆண்டுகளில் , இது மேலும் குறைந்து , வேலையில்லா திண்டாட்டம் அதிகரிக்கும் ' என , எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளது.யு.என்.டி.பி. , எனப்படும் ஐக்கிய நாடுகள் மேம்பாட்டு திட்டம் வெளியிட்டுள்ள , ஆசிய பசிபிக் மனிதவள மேம்பாட்டுஅறிக்கையில்கூறப்பட்டுள்ளதாவது:

தபால் ஓட்டுகளில் மீண்டும் குளறுபடி : செல்லாதவை அதிகரிக்கும் அபாயம். தேர்தல் கமிஷன் குளறுபடியால் , நடப்பு ஆண்டும் , தபால் ஓட்டுகளில் , செல்லாத ஓட்டுகள் அதிகரிக்கும் அபாயம் உருவாகியுள்ளது. தமிழகம் முழுவதும் , சட்டசபை தேர்தல் பணிகளுக்காக , 3 லட்சத்துக்கும் மேற்பட்ட ஆசிரியர்கள் மற்றும் அரசு ஊழியர்கள் நியமிக்கப்பட்டுள்ளனர். அவர்கள் , தங்கள் ஓட்டை , தபால் ஓட்டு மூலம் செலுத்துகின்றனர்.கடந்த தேர்தல்களில் , தாமதமாக படிவங்கள் வழங்கப்பட்டதால் , பலர் , தபால் ஓட்டு போட முடியாத நிலை உருவானது.

VIT University Entrance Result Published விஐடி பல்கலைக்கழக நுழைவுத் தேர்வு முடிவுகள் வெளியீடு விஐடி பல்கலைக்கழக நுழைவுத் தேர்வு முடிவுகள் வெளியிடப்பட்டன. இதில் , முதல் மூன்று இடங்களை ஆந்திரா , குஜராத் , புது தில்லி மாநில மாணவர்கள் பெற்றனர். விஐடி பல்கலைக்கழக வேலூர் , சென்னை வளாகங்களில் நிகழாண்டு ( 2016) பி.டெக். பொறியியல் பட்டப் படிப்பில் சேருவதற்கான நுழைவுத் தேர்வு முடிவுகளை பல்கலைக்கழக வேந்தர் ஜி.விசுவநாதன் வியாழக்கிழமை வெளியிட்டார்.

TNTET: ஆசிரியர் தகுதித்தேர்வு வழக்கு ஒத்திவைப்பு . ITEM NO.90 REGISTRAR COURT. 2 SECTION XII S U P R E M E C O U R T O F I N D I A RECORD OF PROCEEDINGS BEFORE THE REGISTRAR MR. M V RAMESH Petition(s) for Special Leave to Appeal (C) No(s). 26256-26257/2015 STATE OF TAMIL NADU, REP. BY ITS SECRETARY TO GOVT., SCHOOL EDUCATION (TRB) DEPARTMENT AND ORS. Petitioner(s) VERSUS

திட்டமிட்டப்படி மே 1 ல் நுழைவுத்தேர்வு நடத்தப்படும்: உச்சநீதிமன்றம் தீர்ப்பு மருத்துவ பொது நுழைவுத்தேர்வு திட்டமிட்டப்படி நடத்தப்படும் என்று மத்திய அரசுக்கு உச்ச நீதிமன்றம் உத்தரவிட்டுள்ளது.   மே 1- ம் தேதி நடைபெறவிருந்த மருத்துவ நுழைவுத்தேர்வைதள்ளிவைக்க கோரி மத்திய அரசு சார்பில் மனு ஒன்றை தாக்கல் செய்திருந்தது.

பள்ளிக் கல்வித்துறை வெளியிட்டுள்ள இட ஒதுக்கீடு சட்டத்துக்கு முரண்பாடான அறிக்கையை உடனடியாக திரும்பப் பெற வேண்டும் . தமிழக அரசின் பள்ளிக் கல்வித்துறை வெளியிட்டுள்ள இட ஒதுக்கீடு சட்டத்துக்கு முரண்பாடான அறிக்கையை உடனடியாக திரும்பப் பெற வேண்டும் என திராவிடர் கழக தலைவர் கி.வீரமணி வலியுறுத்தியுள்ளார். இதுகுறித்து அவர் இன்று வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில் , '' தமிழக அரசின் பள்ளிக் கல்வி இயக்ககத்தின் சார்பில் வெளியிடப்பட்ட 11.4.2016 தேதியிட்ட சுற்றறிக்கையில் கீழ்க்கண்டவாறு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

நூலகர் பணி சான்றிதழ் சரிபார்க்க 9– ந்தேதி அழைப்பு டி.என்.பி.எஸ்.சி. அறிவிப்பு நூலகர் மற்றும் உதவி நூலகர் பணிக்கு 29 காலி இடங்களை நிரப்ப தமிழ்நாடு அரசு தேர்வாணையம் கடந்த ஆண்டு ஆகஸ்டு மாதம் 1 மற்றும் 2– ந்தேதிகளில் எழுத்து தேர்வை நடத்தியது. நேர்காணலுக்கு தற்காலிகமாக 65 விண்ணப்பதாரர்கள் தேர்வு செய்யப்பட்டனர். அவர்கள் கொடுத்த சான்றிதழ் விவரங்களை சரிபார்க்க தற்போது அழைக்கப்படுகின்றனர்.

RTE:25 சதவீத ஒதுக்கீடு சேர்க்கை ; வரும் 3 முதல் விண்ணப்பம். தனியார் பள்ளிகளில் , 25 சதவீத இட ஒதுக்கீட்டில் மாணவர் சேர்க்கைக்கான விண்ணப்பம் , மே , 3 முதல் வழங்கப்படுகிறது.இலவச கட்டாய கல்வி உரிமை சட்டத்தில் , அரசு பள்ளிகள் இல்லாத பகுதிகளில் , தனியார் பள்ளிகளில் , 25 சதவீத இட ஒதுக்கீட்டில் , துவக்க வகுப்புகளில் குழந்தைகள் சேர்க்கப்படுகின்றனர்.இதற்கான கல்வி கட்டணத்தை , அரசே செலுத்துகிறது.வரும் கல்வியாண்டுக்கான ( 2016-17), 25 சதவீத இட ஒதுக்கீடு மாணவர் சேர்க்கைக்கு , தனியார் பள்ளிகளில் , மே , 3 முதல் , 18 வரை , விண்ணப்பம் வழங்கப்படும்.

மருத்துவப் படிப்பு: மாநில அரசுகள் தனித்தனி நுழைவுத் தேர்வு நடத்த அனுமதி கோரி உச்ச நீதிமன்றத்தில் மத்திய அரசு மனு. கோப்புப் படம் மருத்துவப் படிப்புக்கு தேசிய அளவில் பொது நுழைவுத் தேர்வுக்குப் பதிலாக , மாநில அரசுகள் தனித்தனி நுழைவுத் தேர்வு நடத்திக்கொள்ள அனுமதிக்க வேண்டும் என்று உச்ச நீதிமன்றத்திடம் மத்திய அரசு கோரியுள்ளது.   இது தொடர்பாக , உச்ச நிதிமன்ற நீதிபதிகள் ஏ.ஆர்.தேவ் , ஏ.கே , கோயல் அமர்வு முன்பு அட்டார்னி ஜெனரல் முகுல் ரோஹாத்கி மனு தாக்கல் இன்று (வெள்ளிக்கிழமை) மனு தாக்கல் செய்தார்.

அரிசியை விட சத்து நிறைந்தது கம்பு கம்பு தானியத்தில் அதிகமான அளவில் புரதம் , கால்சியம் , பாஸ்பரம் , இரும்புச் சத்து , ரைபோபுளோவின் , நயாசின் சத்துக்கள் , வைட்டமின்கள் , தாது உப்புகள் , மாவுச்சத்து , பி 11 வைட்டமின் , கரோட்டின் , லைசின் போன்ற அமிலங்கள் என பல உயிர்ச்சத்துகள் உள்ளதால் உணவுச்சத்து தரத்தில் முதலிடம் வகிக்கிறது.தோலிற்கும் , கண்பார்வைக்கும் அவசியமான வைட்டமின் A உருவாக்குவதற்கு முக்கிய காரணியான பீட்டா கரோட்டீன் அதிக அளவில் கம்பில் மட்டுமே உள்ளது.

கோடையில் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் கேழ்வரகு கேழ்வரகு தானியங்களில் ஒன்று தான் ராகி என்னும் கேழ்வரகு. அக்காலத்தில் மக்கள் பெரும்பாலும் காலை வேளையில் கேழ்வரகை கூழ் செய்து காலை உணவாக உட்கொண்டு வந்தார்கள். அதனால் தான் அவர்கள் நீண்ட நாட்கள் நோயின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்து வந்தார்கள்.கேழ்வரகு மட்டுமின்றி , கம்பு , மக்காசோளம் , கோதுமை போன்றவற்றை தங்களின் உணவுகளில் அதிகம் சேர்த்து வந்தார்கள். ஆனால் மற்றவையோடு ஒப்பிடுகையில் கேழ்வரகில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் தக்காளி புற்றுநோய் வராமல் தடுக்க கூடியதும் , நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உடையதும் , குடல் புண்களை ஆற்ற கூடியதும் , சருமத்தை பாதுகாக்கும் தன்மை கொண்டதும் , உடல் எடையை குறைக்க கூடியதுமான தக்காளியின் மருத்துவ குணம் மிக சிறந்தது.தக்காளியின் பழம் , காய் , இலை , விதையில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சத்துக்களை அதிகம் கொண்டது. தக்காளி முக்கியமான உணவாக பயன்படுகிறது.

உடலும் , மனமும் பாதிக்கப்பட்டால் அல்சர் வருவது உறுதி ஓட்டலில் சாப்பிட்டதால் அல்சர் , வலி மாத்திரை சாப்பிட்டதால் அல்சர் , காரமாய் சாப்பிட்டதால் அல்சர் , சாப்பிடாமலேயே இருந்ததால் அல்சர் , சாப்பாட்டை தள்ளி போட்டதால் அல்சர் என உணவு மட்டுமே அல்சருக்கு காரணம் என்று நினைத்துவிடாதீர்கள். நமது மனமும் அல்சர் உண்டாக ஒரு முக்கியமான காரணம்.

ஐ.ஆர்.என்.எஸ்.எஸ். 1- ஜி என்ற செயற்கைகோளுடன் பி.எஸ்.எல்.வி. சி- 33 ராக்கெட் வெற்றிகரமாக விண்ணில் பாய்ந்தது இந்திய விஞ்ஞானிகள் சாதனை ஐ.ஆர்.என்.எஸ்.எஸ். 1- ஜி என்ற செயற்கைகோளுடன் பி.எஸ்.எல்.வி. சி- 33 ராக்கெட் நேற்று வெற்றிகரமாக விண்ணில் செலுத்தப்பட்டது.

நாடு முழுவதும் மருத்துவம் , பல்மருத்துவ படிப்புகளுக்கு 2 கட்டங்களாக பொது நுழைவுத்தேர்வு மே 1- ந்தேதி , ஜூலை 24- ந்தேதி நடத்த சுப்ரீம் கோர்ட்டு உத்தரவு நாடு முழுவதும் மருத்துவம் , பல் மருத்துவ படிப்புகளுக்கு மே 1- ந்தேதியும் , ஜூலை 24- ந்தேதியும் 2 கட்டங்களாக பொது நுழைவுத்தேர்வு நடத்த சுப்ரீம் கோர்ட்டு உத்தரவிட்டுள்ளது.

தமிழக வாக்காளர் பட்டியலில் 130 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் 28 பேர் 100 வயதை கடந்தவர்கள் 7,627 பேர் தமிழக தலைமை தேர்தல் அதிகாரி ராஜேஷ் லக்கானி தலைமை செயலகத்தில் நிருபர்களுக்கு பேட்டி அளித்தார். அப்போது அவர் கூறியதாவது:-தமிழகத்தில் உள்ள 32 மாவட்ட வாக்காளர் பட்டியலில் அதிக வயதுள்ளவர்களின் பட்டியல் தனியாக எடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதில் , 100- வயதை கடந்தவர்கள் 7 ஆயிரத்து 627 பேர் உள்ளனர்.

தேசிய தடகள போட்டி: ஒடிசா வீராங்கனை டுட்டீ சந்த் சாதனை 20- வது பெடரேஷன் கோப்பைக்கான தேசிய சீனியர் தடகள சாம்பியன்ஷிப் போட்டி டெல்லியில் நேற்று தொடங்கியது.இதில் பெண்களுக்கான 100 மீட்டர் ஓட்டத்தில் ஒடிசா வீராங்கனை டுட்டீ சந்த் 11.33 வினாடிகளில் இலக்கை கடந்து தங்கப்பதக்கம் வென்றதுடன் புதிய தேசிய சாதனையும் படைத்தார்.

அஸ்திவாரமின்றி வீடு கட்டலாம் ஒரு கட்டிடம் கட்ட வேண்டும் என்றால் முதலில் அஸ்திவாரம் பலமாக போடவேண்டும். அந்த கட்டிடத்தின் மொத்த வலிமையும் அந்த அஸ்திவாரத்தையே நம்பி இருக்கிறது. ஆனால் , இனி அஸ்திவாரமெல்லாம் போட வேண்டாம். அந்த செலவை மிச்சப்படுத்துங்கள் என்கிறார் , ஒரு கட்டிடக் கலைஞர்.

* ஆப்கானிஸ்தானில் இருந்து பாகிஸ்தானுக்குள் தற்கொலைப்படை தீவிரவாதிகள் 11 பேர் நுழைந்ததாகவும் , அவர்களில் 2 பேர் கைபர் பக்துங்வா மாகாணத்தில் தங்கள் உடலில் கட்டியிருந்த வெடிகுண்டுகளை வெடிக்க செய்ததில் உடல் சிதறி உயிரிழந்ததாகவும் தகவல்கள் வெளியாகி உள்ளன.

பாவேந்தர் பாரதிதாசன்  புரட்சிக் கவிஞர்  தலைசிறந்த தமிழ் கவிஞர்களில் ஒருவரான ' பாவேந்தர் ' பாரதிதாசன் ( Bharathidasan) பிறந்த தினம் இன்று (ஏப்ரல் 29). அவரைப் பற்றிய அரிய முத்துக்கள் பத்து:

வயிற்றில் , குடலில் புண் இருக்கிறதா ? உணவு உண்பதற்கு இரண்டுமணி நேரத்திற்கு முன்பு இரண்டு ஸ்பூன் தேன் அருந்த வேண்டும். பிறகு 10 தினங்கள் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் குடல்புண்கள் ஆறிவிடும். கடுமையான வயிற்றுவலி , உள்ளவர்கள் கொதிக்கும் தண்ணீர் ஒரு கப் எடுத்து அதனுடன் ஒரு டீஸ்பூன் தேனை கலந்து ஆற்றவேண்டும். குடிப்பதற்கு போதுமான அளவு சூட்டுடன் அந்த நீரை குடிக்கவேண்டும். இவ்வாறு குடிப்பதனால் வயிற்றுவலி , நின்றுவிடும் , ஜீரணக்கோளாறுகளும் குணமாகும்.

உடல் எடையை குறைக்கும் வெண்பூசணிக்காய் சாறு தேவையான பொருட்கள் பூசணிக்காய் – அரை கிலோ தேன் – 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர் – 300 மி.லி.

மூன்றே நாட்களில் எடையில் மாற்றம் தெரிய வேண்டுமா ? அப்ப இந்த மெனுவை ஃபாலோ பண்ணுங்க … குண்டாக இருப்போர் உடல் எடையைக் குறைக்க வழி இருந்தால் சொல்லுங்களேன் என்று புலம்புவதைக் கேட்டிருப்பீர்கள். அதுமட்டுமின்றி , அவர்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க பல்வேறு முயற்சியை மேற்கொண்டும் இருப்பார்கள். இருப்பினும் எந்த ஒரு மாற்றமும் தெரியாமல் இருக்கும்.

தாயின் கருவில் இருந்து இதயம் எப்படி உருவாகிறது ? தாயின் கர்ப்பப்பையில் கருவுற்ற முட்டை ( Zygote) ஓரளவு வளர்ச்சி அடையத் தொடங்கியதும் அதன் ஒவ்வொரு பகுதியும் ஒவ்வொருஉறுப்பாக உருவாகிறது. கருவுற்ற முட்டையின் தலைப்பகுதிதான் ( Cephalic end) இதயமாக உருப்பெறுகிறது. தாயின் கர்ப்பப்பையில் கருவானது ஒரு தீக்குச்சியின் அளவு இருக்கும் போது , இதயம் உருவாகத் தொடங்குகிறது.

தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்க மூலிகை சூப்..! பிறந்த குழந்தைகளின் முதல் உணவு தாய்ப்பால். தாய்பாலில் இருந்து தான் குழந்தைகளுக்கான அனைத்து விதமான ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கிறது. இதனால்தான் 6 மாதங்கள் வரை குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் தரவேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். உடல்நிலை காரணமாகவும் , சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ளாததாலும் சில பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் சுரப்பதில் பாதிப்பு ஏற்படும்.தாய்பால் சுரக்காத பெண்கள் வீட்டிலேயே எளிதான மருத்துவ முறைகளை கையாள்வதன் மூலம் குழந்தைகளுக்கு தேவையான அளவு தாய்பால் சுரக்கும்.

உங்களால் ஏன் தொப்பையை குறைக்க முடியவில்லை என்று தெரியுமா ? நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து கொண்டே வேலை செய்வதால் , உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள கொழுப்புக்கள் அப்படியே வயிற்றில் தேங்கி தொப்பையாகிவிடுகிறது. இப்படி சேரும் கொழுப்புக்களை கரைப்பதற்கு பலரும் பல முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வாருவார்கள். இருப்பினும் தொப்பை மட்டும் குறையாமல் அப்படியே இருக்கும்.

விரைவில் தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் யோக முத்ரா! v   யோக முத்ரா என்னும் ஆசனத்தை தினமும் செய்து வந்தால் எண்ணற்ற நன்மைகளைப் பெறலாம். குறிப்பாக நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டர் முன் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்கள் யோக முத்ராவை செய்து வருவது நல்லது. இதனால் முதுகுத்தண்டுவடத்தில் நல்ல வளைவு ஏற்படுவதோடு , முதுகு வலி வருவது தடுக்கப்படும்.

எண்ணமும் பிணியும்: நல்ல ஆரோக்கியமான உணவு , முறையான வாழ்வியல்முறை மற்றும் உடற்பயிற்சி மட்டும் நோயை தீர்த்துவிடாது. ஒருவரின் எதிர்மறை எண்ணமும் , மனஉளைச்சலும் தான் அவருடைய உடல் நலனை 70% வரை பாதிக்கிறது. மனதை சரி செய்யாமல் என்ன வகை மருந்து எடுத்தாலும் அது உங்களுக்கு வேலை செய்யாது. எதிர்மறை எண்ணங்களும் , மனஉளைச்சலும் ஏற்படுத்தும் உடல் நலக்குறைவின் பட்டியல்... 1 பொறாமை குணம்: * அணைத்து வகையான கேன்சர் நோய்களை வரச்செய்யும். * உடலின் நோய் எதிர்பாற்றலை குறைத்து விடும்.

விளாம்பழம் பற்றிய ஒரு தகவல். விளாம்பழம் உண்ணுவதால் ஏற்படும் நற்பலன்கள். v   வலுவான எலும்புகளுக்கு இதில் இரும்புசத்தும் , சுண்ணாம்புச்சத்தும் , வைட்டமின் A சத்தும் உள்ளது. v   எனவே இந்த பழத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து எலும்புகள் வலுவடையும். v   ஜீரணமாக்கும் மருந்து

கட்டாய நுழைவுத் தேர்வால் தமிழக மாணவர்களுக்கு சிக்கல்! மருத்துவப் படிப்புக்கு பொது நுழைவுத்தேர்வு கட்டாயம் என , சுப்ரீம் கோர்ட் அறிவித்துள்ளதால் , தமிழகத்தில் நடைமுறையில் உள்ள , பிளஸ் 2 மதிப்பெண் அடிப்படையிலான மாணவர் சேர்க்கையை , நடத்த முடியாத நிலை ஏற்பட்டுள்ளது.தமிழகத்தில் , மருத்துவப் படிப்புகளுக்கு , பொது நுழைவுத்தேர்வு முறை ரத்து செய்யப்பட்டு , 2007 முதல் , பிளஸ் 2 மதிப்பெண்ணை வைத்து , கட்-ஆப் மதிப்பெண் அடிப்படையில் , மாணவர் சேர்க்கை நடக்கிறது.

மலச்சிக்கல்: சிறு குழந்தை முதல் முதியோர் வரை அதிகம் பாடுபடுத்தும் அன்றாட நோய். மலச்சிக்கலை தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும். 1. நமது செரிமானம் வாய் , இரைப்பை , சிறுகுடல் , பெருங்குடல் என்று நான்கு நிலைகளில் செயல்படுகிறது. இதில் எந்த நிலையில் தடை ஏற்பட்டாலும் மலச்சிக்கல் ஏற்படும். ஆகவே , செரிமானம் நன்கு நடைபெறும்படி பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பெண்களுக்கு ஏற்படும் வெள்ளைப்படுதல்: இன்று அநேகமான பெண்கள் 12 வயதுமுதல் 50 வரை இந்த வெள்ளைபடுதலால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். அவர்களுக்காக இந்த பதிவு. பெண்ணுறுப்பில் பொதுவாக இருக்கும் ' கான்டிடா அல்பிகான்ஸ் ' (Candida Albicans) எனும் காளானின் ( Yeast) அதிக வளர்ச்சியால் விளையும் பொதுவான பெண்ணுறுப்பின் தொற்று பாதிப்பு தான். இது எதனால் ஏற்படுகிறது ?

பீர்க்கங்காய் v   வைட்டமின் சி , தயமின் , ரிபோஃபிளேவின் , மக்னீசியம் , இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளன. v   ஃபிளேவனாய்டு , ஃபீனாலிக் அமிலம் , ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்துள்ளன. v   இந்தக் காயில் உள்ள சத்துக்கள் மூளை செல்கள் , திசுக்களைப் பாதுகாக்கும். v   இதன் சாறு இ-கோலி , பி சப்டிலிஸ் ( B. Subtilis) போன்ற கிருமிகளை அழிக்கும்.

கொத்தவரங்காய் v   கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து , இதயத்தை ஆரோக்கியப்படுத்தும். v   உடலில் ரத்த உற்பத்தி சீராகும். v   உடலுக்குத் தேவையான உயிர்சக்தி கிடைக்கும். v   இரிட்டபிள் பவுல் சிண்ட்ரோம் பிரச்னையைச் சீர்செய்யும். v   கால்சியம் , பாஸ்பரஸ் உள்ளதால் , எலும்புகள் உறுதியாகும். v   உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி , மலச்சிக்கலைத் தீர்க்கும்.

பூண்டு v   ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும். v   எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். v   எலும்புகளை உறுதியாக்கும். v   மறதி நோய் வரும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும். v   வைட்டமின் சி , பி 6, மாங்கனீசு நிறைந்துள்ளன. v   குடலில் ஏற்படக்கூடிய தொற்றுகளைத் தடுக்கும். v   கெட்ட கொழுப்பைக் கரைக்கும்.

இஞ்சி v   வயிறு தொடர்பான புற்றுநோயைத் தடுக்கும். v   மலச்சிக்கலைப் போக்கும். v   ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைக்கும். v   சளி , தும்மல் , இருமலைக் கட்டுப்படுத்தும். v   நெஞ்சு எரிச்சலைச் சரிசெய்யும். v   சுவாசப் பிரச்னைகளைச் சரிசெய்யும். v   உடல் எடையைச் சீராகவைத்திருக்க உதவும். v   மாதவிலக்கு வலியைக் குறைக்கும்.

புரோகோலி v   நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் , கொழுப்பைக் குறைக்கும். இதயத்தைப் பாதுகாக்கும். v   அலர்ஜியால் ஏற்படும் பிரச்னைகளைக் குறைக்கும். v   கால்சியம் , வைட்டமின் கே இருப்பதால் , எலும்புகள் உறுதியாகும். v   நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். v   உயர் ரத்த அழுத்தப் பிரச்னையைச் சரிசெய்யும் v   இளநரையைத் தடுக்கும்.